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누구나 실천 가능한 다이어트 7계명! 겨울이 시작 되어도 절대 게을리 해서는 안 되는 것이 있지요 그것은 다 이 어 트입니다^^ 오늘은 다이어트에 중요한 7가지를 알아 볼 께요 매일 1리터 이상의 물을 마셔야 하는 것을 기억하라 물을 많이 마시면 신진대사가 활발해지고 몸안의 노폐물을 밖으로 배출하기 때문에 살이 빠진다고 합니다 식탁 위를 채식위주의 식단으로 구성하라 균형 잡힌 식사가 피부를 맑게 합니다 건강한 피부와 예쁜 몸매를 갖고 싶다면 과일과 야채를 절대 냉장고에서 떨어지지 않게 하세요 음식을 앞에 놓고 명상을 하기 지금 당장 먹고 싶어져도 먼저 명상을 해보세요 앞에 놓인 음식 중에 내가 먹어야 할 양이 어느 정도 인지 내가 먹어야 할 양 보다 더 먹게 된다면 내 몸이 어떻게 변할지 상상해보세요 식..

변비에 대한 상식 첫 번째! 시간 변비의 종류는 무엇이 있나? 하루에 몇 번을 드나드는지 셀 수 없으나 전혀 나올 기미가 보이지 않는 녀석으로 인해 많은 스트레스 받으신 적 있으신가요? 이번 시간에는 지긋지긋한 스트레스의 원인이 되는 변비에 관한 모든 것에 대해 알아보도록 하겠습니다 변비도 몸에 나타나는 증상에 따라서 종류가 나눠진다고 하는데요 먼저 복통이나 메스꺼움을 느끼고 딱딱한 변이 나오게 하는 것을 과민성 증후군이라고 하며 이 증상에는 장 경련이 함께 동반될 수가 있다고 합니다 대장 운동은 활발하게 하고 있기 때문에 변이 직장까지 이동하는데 문제를 나타내지는 않으나 과민한 대장이 모든 수분을 흡수해버려서 장내의 변이 딱딱하게 변한다고 합니다 이러한 경우에 식이섬유가 함유된 섬유질 음식을 섭취하게 ..

이뻐서 가지고 다니기 편해여~ 스마트빔 현재 스마트한 사람이라면 아이가 아직은 어려서 손이 많이 가는 부모뿐만아니라 돈버는 직딩들도 언제어디서나 사용이 가능해서언제어디서나 사용이 편리해서 영화를 쉽게 볼수 있게 되었어여.영화매니아에게 희소식이 되었어여.회사업무도 볼수 있게 되었어요.영화를 쉽게 볼수 있게 되었답니당~~프리젠테이션도 가능하게 되었어요.프리젠테이션이나 영화도 쉽게 볼수 있게 되었네염.영화를 좋아하는 사람들에게 좋은 소식이 되었어요.영화매니아에게도 프리젠테이션을 준비하는 사람들에게도 좋은 소식이네욤... 앙증맞은 사이즈로 내손안에 딱 들어오고 휴대하기도 편하고 복잡한 설치도 따로 없어도 되기때문에 요즘 하나씩은 가지고 싶어하는 제품이에여.선풍적인 인기를 끌고 있는 핫한 아이템이에요. 지금당장 ..